Arbeitsweise

Anhand von einfachen Übungen lernen wir unsere Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle zunächst einfach mal zur wahrzunehmen. Bereits durch das bloße Entdecken und Wahrnehmen lösen wir uns aus der Identifikation und erweitern unseren Handlungsspielraum.

Alle unsere Probleme können wir neben den Gedanken auch auf der Körperebene wahrnehmen. Dabei können wir aus der unglaublichen Intelligenz unseres eigenen Körpers schöpfen.

Oftmals verdrängen wir unangenehme Gefühl und "verstecken" sie in unserem Körper. Wir können diese jedoch wieder aufspüren und dabei die Rückmeldung aus der entsprechenden Körperregion als Antwort oder als Impuls für eine Neuausrichtigung nutzen.

Bei dieser Methode gibt es keinen körperlichen Kontakt zwischen KlientIn und Berater.

"Du musst auf dein Herz hören".... das ist oft nicht so einfach, weil wir nicht wissen, wie. Nur all zu schnell ziehen wir uns wieder in die "Sicherheit" unseres eigenen Kopfes zurück, wobei jedoch unsere bekannten Probleme regelmäßig und verlässlich wieder kommen.

Wir können gemeinsam Ihre Herzensstimme entdecken und einen Zugang schaffen, den Sie in Ihrem Alltag immer wieder abrufen können.

Wir sind immer eingebettet in ein bestimmtes System, sei es in der Ursprungsfamilie, am Arbeitsplatz oder in der eigenen Familie.
Insbesondere in unserer Ursprungsfamilie eignen wir unser Verhalten in Beziehungen an. Diese frühen Prägungen begleiten uns oft unbewusst ein Leben lang.

In meiner Praxis können wir zu jedem beliebigen Thema, das Ihnen wichtig ist, eine Aufstellung machen. Dies geschieht zB anhand von Stühlen, die wir in unterschiedlicher Konstellation, ganz nach Ihrem Gefühl aufstellen. Dabei können Sie verschiedene Positionen einnehmen und die Sichtweisen und Gefühle der einzelnen Personen besser kennenlernen.

Ebenso können wir Aufstellungen mit Gelenkpuppen aus Holz darstellen. Wenn Sie möchten, können Sie immer auch gerne eigene Symbole, Materialien und Spielzeug mitnehmen. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt :-)

Für die systemische Therapie ist es nicht erforderlich, weitere reale Personen in den Prozess zu integrieren. Jedoch ist es möglich, falls gewünscht.

Wir begegnen uns auf Augenhöhe. Ich versuche zunächst einmal Ihre Situation zu verstehen und werde Ihnen die Achtung und Wertschätzung für das, was Sie bisher geleistet haben bzw. leisten mussten, entgegenbringen.

Wir beginnen den Termin normalerweise mit einem normalen sitzenden Gespräch, in dem wir herausfinden möchten, um welches konkrete Thema es heute gehen soll.

Danach können wir versuchen, das Anliegen gemeinsam aufzustellen, sei es mit Stühlen, Holzpuppen oder anderen Symbolen. Dabei können Sie mit meiner Unterstützung Ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Körperzustände wahrnehmen. Im Laufe der Aufstellung wechseln wir die Positionen und gewinnen so neue Einblicke.

Man kann jederzeit wieder zum sitzenden Gespräch zurückkehren, je nachdem wieviel Ihnen gerade möglich ist.

Das Tempo wird behutsam gewählt und richtet sich nach Ihnen.

Ein wichtiger Eckpfeiler meiner Arbeit ist es die Antworten gemeinsam mit der Klientin / dem Klienten zu erarbeiten.
Dabei versuchen wir immer wieder Ihre körpereigenen Stimmen zu hören und in konkrete Schritte umzusetzen.
Meine Aufgabe als Berater dabei ist es den notwendigen Rahmen und gewisse Leitplanken zu bieten.

Im Hinblick auf spezifische Themen gibt es wertvolle Bücher und teilweise Videos von Experten. Jedoch ist es nicht einfach sich im Dschungel der Selbsthilfe-Bücher zurechtzufinden. Ich kann Ihnen bei Bedarf Autoren und Titel nennen, speziell auf Ihre Situation bezogen.

Ich biete meine Beratung auf Deutsch (Muttersprache) und Englisch (CEFR C2-Niveau) an.

Ab voraussichtlich 2028 kann ich die Beratung auch auf Portugiesisch anbieten.